الماء

الماء هو السائل الوحيد الذي يسهم في الحفاض على سلامة القلب .. فهو يحافظ على سيولة الدم مما يقيك من تصلب الشرايين ..

إحرص يوميا على تناول ما لا يقل عن خمسة أكواب من الماء .